Czym różni się kriokomora od morsowania? Zimno suche i zimno mokre
Opublikowano · Centrum Krioterapii Nordic
Kriokomora i morsowanie różnią się przede wszystkim ośrodkiem: w komorze °CRYO Arctic stoisz do 3 minut w suchym zimnie −140°C, a mors siedzi kilka minut w wodzie o temperaturze kilku stopni. Woda odbiera ciepło dużo szybciej niż powietrze, więc to morsowanie mocniej wychładza całe ciało. Kriokomora schładza głównie skórę, a cały czas patrzy na Ciebie ktoś z personelu.
Temperatura to nie wszystko
Liczby wyglądają tak, jakby komora była sto razy groźniejsza. −140°C kontra woda o temperaturze kilku stopni na plusie. A jednak to w przeręblu łatwiej o wychłodzenie.
Powód jest fizyczny. Woda przewodzi ciepło o wiele lepiej niż powietrze, więc ciało zanurzone w zimnym zalewie traci ciepło szybko i głęboko. W komorze otacza Cię suche, bardzo zimne powietrze z par azotu. Skóra gwałtownie się schładza, ale w ciągu 3 minut ciało nie zdąży wychłodzić się w głąb. Na stronie krioterapii ogólnoustrojowej w Nordic opisujemy, że temperatura skóry spada wtedy do około +10°C.
Dlatego w komorze liczy się każda sekunda, a przy morsowaniu każda minuta.
Czym różni się kriokomora od morsowania w praktyce
| Kriokomora °CRYO Arctic | Morsowanie | |
|---|---|---|
| Ośrodek | suche powietrze z par azotu | woda w jeziorze, zalewie lub balii |
| Temperatura | −140°C | zależy od pogody, zimą zwykle kilka stopni |
| Czas | do 3 minut | od kilkudziesięciu sekund do kilku minut, zależnie od doświadczenia |
| Głowa | nad komorą, oddychasz zwykłym powietrzem | zwykle nad wodą, w czapce |
| Nadzór | osoba z personelu przez cały czas | własna odpowiedzialność, najlepiej w grupie |
| Po wyjściu | sucha skóra, ubierasz się od razu | trzeba się wytrzeć, przebrać i rozgrzać |
Jak wygląda wejście do komory w Nordic
Do komory wchodzisz w spodenkach, skarpetkach za kostkę, rękawiczkach i opasce na uszy. Panie dodatkowo w topie. Komplet możesz wypożyczyć za 20 zł, maseczkę i obuwie dajemy my. Biżuterię zdejmujesz, bo metal przy takiej temperaturze robi się groźny.
Skóra musi być sucha. To zasada, której mors musi się oduczyć: mokre ciało w −140°C grozi odmrożeniem. Prosimy, żeby kąpiel była co najmniej godzinę przed zabiegiem.
W środku spokojnie maszerujesz w miejscu. Nie wolno pocierać ciała ani dotykać ścian kabiny. Prowadzący widzi Cię przez cały czas, a przez mikrofon w komorze słyszy każde słowo. Jeśli poczujesz się źle, zabieg kończy się od razu. Więcej o samym urządzeniu przeczytasz na stronie komory °CRYO Arctic.
Co łączy oba sposoby
W obu przypadkach ciało reaguje na nagły chłód: naczynia skórne się obkurczają, a po wyjściu rozszerzają. Ludzie po obu opisują przypływ energii i rozbudzenie. Na tym podobieństwa w zasadzie się kończą.
Wspólne są też przeciwwskazania. Serce, nadciśnienie, zespół Raynauda czy nadwrażliwość na zimno to sprawy, które trzeba omówić z lekarzem zarówno przed sezonem morsowania, jak i przed pierwszą sesją w komorze. Pełną listę dla komory zebraliśmy w tekście o przeciwwskazaniach do krioterapii.
Dla kogo co jest wygodniejsze?
Morsowanie nic nie kosztuje i ma swój sezon. Wymaga przyzwyczajania organizmu przez kolejne tygodnie, a w listopadzie dopiero się zaczyna.
Kriokomora działa cały rok, niezależnie od pogody i od tego, czy masz z kim pójść nad wodę. Wchodzisz na 3 minuty, w ciągu kwadransa jesteś z powrotem w samochodzie. Sesja w porze grupy kosztuje 79 zł, indywidualna 99 zł. Ma też granice wieku: wchodzi młodzież od 12. roku życia za zgodą rodzica, a z urządzenia nie mogą korzystać osoby powyżej 70. roku życia.
Nikt nie każe wybierać. Część osób chodzi do komory poza sezonem, a zimą morsuje. Ani jedno, ani drugie nie leczy chorób i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autor wpisu
Kacper Michnicki
Właściciel
Właściciel Centrum Krioterapii Nordic w Częstochowie (krioterapia, kriolipoliza, fizjoterapia). Ponad 500 obsłużonych klientów.
Najczęstsze pytania
Czy mogę przyjść do kriokomory zaraz po morsowaniu?
Nie od razu. Skóra musi być całkiem sucha, a organizm po kąpieli w przeręblu i tak potrzebuje czasu, żeby się rozgrzać. Jeśli chcesz łączyć oba zimna jednego dnia, zapytaj nas przez telefon przed rezerwacją.
Czy w komorze jest zimniej niż w wodzie?
Na termometrze tak, i to bardzo. Odczucie jest jednak inne, bo suche powietrze nie „wgryza się” w ciało tak jak woda. Najmocniej czujesz pierwsze 30 sekund, potem organizm się przyzwyczaja.
Czy mors musi przechodzić wywiad przed komorą?
Tak, każdy przed pierwszą sesją wypełnia formularz i przechodzi krótki wywiad zdrowotny. Doświadczenie z przerębla nie zwalnia z pytań o serce, ciśnienie i leki.
Sprawdź komorę na sobie
Najlepiej porównać to samemu. Zadzwoń pod +48 451 590 962 i umów pierwsze wejście do komory w Centrum Krioterapii Nordic przy ul. Radomskiej 53 w Częstochowie. Ceny pakietów znajdziesz w cenniku zabiegów.